7 نکته برای درمان دایمی جوش صورت

جوش صورت یکی از مسایلی که خانم های جوان با آن درگیر هستند جوش صورت هست. که ممکن است از دوران نوجوانی با آن درگیر شده باشند  و وقتی جلو آینه به خودشان نگاه می کنند حس خوبی ندارند و دوست دارند هرچه سریعتر از شر جوش صورت خلاص شوند

خیلی ها به سراغ دکتر می روند و توقع دارند دکتر متخصص پوست به آنها یک کرم جادویی بدهد که بعد از یک هفته جوش صورتشان از بین برود و صورتشان صاف و شفاف شود. اما حقیقت این است که همچین چیزی وجود ندارد

شاید شما تجربه مراجعه به پزشک متخصص پوست را داشته باشید معمولا دکتر بعد از چندثانیه نگاه کردن به صورتتان مقداری دارو و کرم تجویز می کند  و بعد از چندماه جوش های صورت بهبود پیدا می کنند و اما وقتی استفاده از آن صابون و کرم را متوقف می کنید دوباره جوش های صورت برمی گردند و حتی با شدت بیشتر. مشکل اینجاست که صابون ها و کرم های ضدجوش مشکل را به صورت ریشه ای حل نمی کنند.

جوش صورت می تواند به دلیل تغذیه نامناسب، ورزش نکردن، کم خوابی و یا استرس و اضطراب رخ بدهد که همه این عوامل می توانند تعادل هورمونی را برهم بزنند

زندگی های ماشینی و پرمشغله باعث شده است که هر جهارعامل بالا در زندگی ما وجود داشته باشد.در واقع هرکسی که از جوش صورت رنج می برد احتمال زیاد از غذای سالم،خواب کافی،ورزش مناسب و آرامش بی بهره است.  ممکن هست فردی باشد که هیچ کدام از این موارد را رعایت نکند و صورتش هم جوش هم نزند اما سبک زندگی ماشینی و غلط دیر یا زود عوارض خود را نشان خواهد داد.

درمان جوش صورت به صورت یک شبه اتفاق نمی افتد و شاید تا یک سال طول بکشد. اما رعایت نکات زیر باعث می شود به مرور زمان صورت شفاف و بدون جوش داشته باشید

 1-غذاهای سالم  و ساده بخورید

از غذاهای فست فود تا جایی که می توانید اجتناب کنید و برای خودتان غذای سالم تهیه کنید و از آشپزی لذت ببرید. خوردن غذاهای چرب را متفوقف کنید دقت کنید غذاهای پرچرب نقش بسیار بدی در جوش صورت دارند و باعث چرب شدن پوست و جوش زدن آن می شوند. غذاهایی بخوریدکه هضم و گوارش آنها ساده باشد. چرا که گوارش نامناسب با جوش صورت ارتباط مستقیم دارد. سبزیجات و میوه ها را زیاد مصرف کنید.

میزان سدیم دریافتی بدنتان را کنترل کنید. فست فود ها، کنسروها و غذاهای آماده و فرآوری شده مقدار زیادی نمک و به طبع سدیم دارند از آنها اجتناب کنید. مقدار نیاز بدن به سدیم روزانه 200 میلی گرم می باشد ولی افراد خیلی خیلی بیشتر از این مقدار روزانه سدیم دریافت می کنند

از نوشیدنی های حاوی شکر اجتناب کنید. شکر باعث افزایش انسولین می شود و تعادل هورمونی را برهم میزند. از خوردن نوشابه های قندی اجتناب کنید.

2- زیاد آب بنوشید. مصرف زیاد آب سالم سموم را از بدن خارج می کند و به ما احساس شادابی و نشاط می دهد و باعث هیدراته شدن پوست می شود. نوشیدن آب همچنین به کاهش وزن و تناسب اندام هم کمک می کند.غذاهایی که حاوی مقدار زیاد آب هستند بخورید مخصوصا میوه جات که هم آب دارند و هم سرشار از ویتامین هستند.

3-صورت خود را تمیز نگه دارید. آلودگی هوا  و لوازم آرایشی شیمیایی باعث مسدودشدن منفذهای پوست می شوند و مشکل جوش صورت را بدتر و بدتر می کنند. اگر مجبور هستید در هوای آلوده بیرون روید حتما روزی دوبار صورت خود را کامل بشویید و اجازه بدهید پوست صورتتان نفس بکشد چرا که آرایش غلیظ به تدریج باعث مرگ پوستتان می شود. بعد از کار دوش بگیرید و لباس های عرق کرده را عوض کنید.

4-به اندازه کافی بخوابید. کم خوابی باعث افزایش استرس و برهم خوردن تعادل هورمونی می شود و زیبایی شما را ازتان می گیرد. حداقل روزی 7 الی 8 ساعت بخوابید.

5- به صورت منظم ورزش کنید. ورزش کردن برای سلامتی بدن و همینطور پوست بسیار ضروری است. ورزش کردن باعث دفع سموم بدن،کاهش استرس و شادابی پوست می شود

6- بر روی تغییر تمرکز کنید نه مشکل. تمرکز بر روی مشکل و هر روز جلوی آینه غصه خوردن هیچ کمکی به شما نمی کند بر روی تغییرات مثبتی که بر اثر اتخاذ سبک صحیح زندگی در شما ایجاد شده است تمرکز کنید. اعتماد به نفس داشته باشید و خودرا همانگونه که هستید قبول داشته باشید

7-به جای استرس آرامش داشته باشید. زندگی ماشینی آرامش را از ما گرفته است و به ما استرس و اضطراب داده است. بهترین راه برای رسیدن به آرامش وصل کردن خودمان به منبع نامتناهی آرامش هست و این منبع فقط خداست... وقتی در یک شهر شلوغ و آلوده قدم میزنی که ساخته انسان هست فقط اضطراب بدست می آوری ولی وقتی در یک طبیعت بکر قدم بزنی که دست انسان به آن نرسیده باشد فقط آرامش به دست می آوری.

شما با رعایت این نکات نه تنها از شر جوش صورت رهایی می باید بلکه بسیاری از بیماری ها هم به سراغتان نخواهند آمد و یک زندگی سالم خواهید داشت.

حمايت از ما (+1 در گوگل) فراموش نشه

 مقالات مرتبط:

این مطلب را به اشتراک بگذارید

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google BookmarksSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تازه سازی

دریافت رایگان

معجون و نوشیدنی عسل

ماسک صورت

 به ما بپیوندید

مشترک ایمیلی هزارهانی شوید و مطالب بعدی را از طریق ایمیل دریافت کنید

شما اینجا هستید: صفحه اصلی وبلاگ زیبایی با طبیعت 7 نکته برای درمان دایمی جوش صورت

درباره ما

هزارهانی یک پایگاه آموزشی با وبلاگی به روز و مطالب مفید و ناب در مورد زندگی سالم، مواد غذایی طبیعی، سلامتی و درمان بیماریها به روش طب سنتی و طبیعی، لوازم آرایشی طبیعی و  معرفی خواص محصولات زنبورعسل می باشد.

عضویت در خبرنامه

برای دریافت آخرین مقالات هزارهانی ایمیل خود را وارد کنید